Lock­down Woche 2: Onlinetraining

Liebe ASA-Athleten*innen,

wir starten in Woche 2 des vierwöchigen Sport-Lockdowns. Vielen Dank an alle Teilnehmer*innen – es hat mal wieder viel Spaß gemacht!

An alle die sich noch nicht zum Homeworkout aufraffen konnten: Bitte seht das Angebot des Hauptvereins als Chance, wenigstens ein angeleitetes Erhaltungstraining für die sportfreie Zeit zu bekommen. Es ist noch lange nicht gesagt, dass wir vor Weihnachten wieder „normal“ arbeiten können. Arrangiert euch mit der aktuellen Situation und nutzt die Zeit, um an individuellen Stärken und Schwächen zu arbeiten. Geht bei dem schönen Herbstwetter an die frische Luft, geht Laufen oder Biken und nutzt das Online-Athletiktraining. Kurzum: Macht das Beste daraus!

Für alle die ihren eigenen Trainingsplan gestalten wollen, haben wir hier Inspiration für euch gesammelt: https://www.youtube.com/channel/UCYaqjX6OSWbWrhV866SA_oQ/videos

 

Ich empfehle euch folgende Einheiten:

• Stabi-Training:
• Ganzkörperkräftigung für Zuhause:

 

Im Livestream stehen folgende Stunden auf dem Plan:

 

Dienstag

20.30 – 21.15 Uhr Athletiktraining (Ü16)

Link: https://zoom.us/j/96322265931?pwd=MXFDOGF4MHB0Wk5GWlRacVpXL2xCUT09

Meeting-ID: 963 2226 5931

Passwort: ATdi

Mittwoch

17.35 – 18.20 Uhr Athletiktraining (U16)

Link: https://zoom.us/j/96502526023?pwd=WXF0NjFuTkZiQTJJR0czUlE2bjJCZz09

Meeting-ID: 965 0252 6023

Passwort: ATmi16

Donnerstag

19.35 – 20.20 Uhr Athletiktraining (Ü16)

Link: https://zoom.us/j/91870277294?pwd=M0tGWEZ5eUhVcitXNy83MllUSWxmdz09

Meeting-ID: 918 7027 7294

Passwort: ATdo

 

Teilt die Einheiten bitte mit euren Sportskameraden! Bis bald im Stream ????

Mit sportlichen Grüßen

Johannes Gärtner