Unse­re neu­en Aqua­fit­ness Kurse

Unser Aqua­fit­ness­kurs ist ein Ganz­kör­per­trai­ning, das im Flach­was­ser und in Brust­hö­he (1,10–1,50m) mit und ohne Gerä­te wie Schwimm­nu­deln, Han­teln, Brett­chen oder Kick-Box-Hand­schu­hen statt­fin­det. Dabei wer­den Arme, Bei­ne, Gesäß und Rumpf trai­niert. 

Durch Aqua­fit­ness wird die Kraft, Beweg­lich­keit und Aus­dau­er gestei­gert und die Ent­span­nung geför­dert. Das moder­ne spaß­be­ton­te Aqua­fit­ness-Trai­ning ist durch anpass­ba­re Levels für jedes Niveau vom Anfän­ger bis zum Fort­ge­schrit­te­nen geeig­net. Vor allem der Was­ser­auf­trieb und der Was­ser­wi­der­stand för­dern die Gelenk­ent­las­tung, Mus­kel­kraft und Ausdauer. 

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