Trainingsbereiche

Dein Erfolg ist unser Ziel

Ob Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion, Beweglichkeit oder Ausdauer – Dein Erfolg ist unser Ziel. Daher steht bei uns die individuelle Trainingsplanung im Mittelpunkt und bildet die Basis für dein Training. Unsere qualifizierten Trainer/innen erarbeiten zusammen mit Dir Deinen persönlichen Trainingsplan. Deine Voraussetzungen und Ziele besprechen wir im Rahmen einer ausführlichen Eingangsanamnese. Um Motivation und Fortschritte dauerhaft zu fördern, halten wir in regelmäßigen Abständen mit dir Absprache und passen nach Bedarf Deinen Trainingsplan an. Diese Leistungen sind im Mitgliedschaftsbeitrag inbegriffen. Sieh Dir hier unsere Konditionen an und kontaktiere uns für ein kostenloses Probetraining!

Kraft- & Ausdauertraining

In unserem Gerätepark erwarten Dich vielfältige Trainingsgeräte.

Neben unseren Fahrradergometern und Steppern findest du acht verschiedene Geräte von Frei. Die modernen Luftdrucktechnik ermöglicht es dir direkt gegenspielende Muskelgruppen an einem Gerät zu trainieren. Außerdem warten neun DAVID Geräte auf dich um deine Wirbelsäule zu stabilisieren und deine Rumpfmuskulatur zu kräftigen.   
Unser Freihantelbereich lässt dank einer großen Auswahl an Kurzhanteln, Langhanteln und Hantelbänken auch keine Wünsche offen. 

Also, worauf wartest Du? Vereinbare jetzt dein kostenloses und unverbindliches Probetraining!

Functional Training

Ob individuell oder im Kurs: Functional Training ist der aktuelle Fitnesstrend. Das alltagsbezogene, athletische und sportartenübergreifende Training erfreut sich immer größerer Beliebtheit.

Für Abwechslung im Training ist das Functional Training genau das Richtige für dich! Grenzenlose Übungsvariationen stehen dir zur Verfügung. Die meist komplexen Ganzkörperübungen werden deine Kraft, Koordination und auch deine Ausdauer fordern. Nebenbei wirst du auch deine Schnelligkeit, Beweglichkeit und Körperhaltung verbessern.

Functional Training ist Neuland für dich? Dann starte doch mit einem unserer zertifizierten Functional Training Kurse  (10 Einheiten).

Freihantel- und Seilzugtraining

Du willst deinen Körper formen und gezielt Muskeln aufbauen? – Dann ist der Freihantelbereich mit modernen Seilzügen genau das Richtige für dich!

Wir bieten dir hierfür:

Power-Racks, T-Bar Station, Back Extension, Decline Bench, Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells und vieles mehr. 

Auch für  Sportler, die sportartspezifische Bewegungen trainieren möchten, sowie für Gesundheitssportler, eignet sich das Training an den Seilzügen optimal.