Schwangerschaft

Phase 1: Schwangerschaft

Die Phase 1 richtet sich mit ihrem Kursangebot an werdende Mamas, um fit und gesund durch die Schwangerschaft zu erleben. Ein guter Fitness-Zustand fördert körperliches Wohlbefinden und mentale Ausgeglichenheit. Außerdem wirkt sich das Training vorbeugend oder lindernd auf schwangerschaftstypische Beschwerden aus.

Die Vorteile von Sport während der Schwangerschaft:

  • weniger Müdigkeit
  • positives Körpergefühl/-wahrnehmung
  • weniger Rücken- und Nackenbeschwerden
  • mehr Energie und Wohlbefinden in der Schwangerschaft
  • bessere Körperhaltung