In der Rückbildung und Beckenbodengymnastik steht neben der Wahrnehmung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, die Schließung der Rectusdiastase bzw. die damit verbundene Stabilisierung der Körpermitte im Vordergrund. Senkungsproblematiken und Inkontinenz können durch einen kräftigen Beckenboden verbessert und sogar entgegengewirkt werden. Alle Beckenbodenkurse unterstützen dich beim individuellen (Wieder-)Einstieg zurück zur bewussten beckenbodenschonenden Bewegung und sportlicher Aktivität.