Rückbildung

Phase 2: Rückbildung

Nach dem Wochenbett kannst Du mit der Rückbildung beginnen. Diese kannst Du in der Regel ab der 7. Woche nach der Geburt starten. Bitte besprich dies jedoch unbedingt mit Deinem Arzt.

Mit der Rückbildung möchten wir Dich in der Wahrnehmung und der funktionellen Einsetzung Deines Beckenbodens und Muskelkorsetts schulen. Dabei wird die Körpermitte und darüber hinaus die Extremitäten gekräftigt, gedehnt und mobilisiert. Außerdem wird Deine überdehnte Körpermitte gestrafft und die Haltung aufgerichtet.