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Was auch immer Du erreichen willst, sei es, um Gewicht zu verlieren, deinen Körper zu stärken, Menschen zu treffen oder einfach nur Spaß zu haben. Wir bieten dir Kurse an, die deinen Fitnesszielen entsprechen.
Gruppenfitness ist motivierend, inspirierend und ergebnisorientiert.
Mit insgesamt bis zu 46 Kursstunden pro Woche, bringen dich deine Instruktoren durch innovative Moves und toller Musik zu deinen persönlichen Zielen!
WIR LEBEN FITNESS IM VEREIN!
Dieses Ganzkörpertraining wird durch einfache Schrittfolgen zu deinem Mix aus Cardio- und Krafttraining. Neben deinem Eigenkörpergewicht, kommen verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz. Der optimale Kurs, um dein Herzkreislauf zu verbessern, deine Figur zu straffen und formen.
Dieser Kurs besteht aus Kräftigungsübungen bei denen besonders Problemzonen Bauch, Beine und Po ausgiebig trainiert werden.
Bodyworkout ist ein Ganzkörpertraining und für alle geeignet. Verbessere deine Figur, verbrenne Fett und stärke die Ausdauer deiner Muskulatur.
Ein Mix aus Lunges, Squats und funktionellen Übungen sorgen dafür, dass du viele Kalorien verbrennst und deine Fitness auf ein neues Level bringst.
Ganzkörperkräftigung mit unterschiedlichsten Trainingsgeräten, die dir rund um gut tut. Durch das gezielte Herz-Kreislauf-Training verbesserst du außerdem die Ausdauer deiner Muskeln.
Du bewegst deinen ganzen Körper in fließenden Bewegungen.
Durch Mobilisation, Koordination, Körperwahrnehmung und Entspannung nimmst du deinen Körper intensiv wahr.
Dank gezielter und abwechslungsreicher Bewegungsabläufe beim Functional Fit kräftigst du, deine funktionalen Muskelketten und stabilisierst zeitgleich deine Gelenke. Dadurch trainierst du, exakt die Bewegungsmuster, die dich im Sport und im Alltag entlasten – und das nur mit dem eigenen Körpergewicht oder kleinen Zusatzgeräten.
Körperbewusstsein und Konzentrationsvermögen verhilft zu einer positiven Lebenseinstellung. Präzise Körperübungen trainieren Kraft, Flexibilität und Stabilität auf körperlicher und geistiger Ebene.
Ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule stabilisiert, Tiefenmuskeln aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.
Bei Stretch & Relax darfst du dich intensiv dehnen und danach eine wohltuende Entspannung genießen!
In diesem Kurs werden mit einfachen, aber gezielten Übungen die Gelenke mobilisiert und die Muskeln gelockert. Sanfte, ruhige Bewegungen und bestimmte Atemtechniken führen zu einer angenehmen Entspannung, Leichtigkeit und mehr Vitalität.
Ist ein perfektes Ausdauertraining auf und um das Steppbrett. Bei motivierender Musik wird aus einer unterschiedlichen Grundschrittvariationen eine mitreißende Choreografie
Dieser Kurs zielt auf kraftvolle & komplexe Bewegungen ab. Durch funktionelle Übungen wird die Muskulatur ganzheitlich beansprucht.