F.I.T.-Gruppen

Wir sind zwei buntgemischte Gruppen, ab 50 aufwärts und nach oben keine Grenze. Wir bewegen uns mit viel Freude und Motivation, jeder nach seinem Können.                                                            

Wir trainieren immer mittwochs, außer in den Ferien oder an Feiertagen, in der  Spieselhalle.

Gruppe 1:  9 bis 10Uhr

Gruppe 2:  10 bis 11Uhr

Frauen-Fitness Mix

Für die Gesundheit gemeinsam in Bewegung!

Unter diesem Motto treffen wir Frauen uns jeden Dienstag von 18.30 – 19.30 Uhr in der THG-Halle.

Unser Bewegungsprogramm ist ein Mix mit Übungen aus den Bereichen Funktionalgymnastik, Faszien Training, Wirbelsäulengymnastik und Pilates. Ziel ist die Verbesserung der für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit wichtigen konditionellen Grundlagen wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. 

Dabei kommt die Geselligkeit nicht zu kurz.

Wir – eine Gruppe von etwa 15 Frauen U und Ü 70 – treffen uns jeden Donnerstag, um uns unter der Anleitung von Anneliese fit zu halten. Anneliese gestaltet die Gymnastikstunden kompetent und abwechslungsreich. Zu Beginn jeder Stunde bringen wir mit Laufspielen um Muskulatur, Gelenke, Bänder und Herz- Kreislaufsystem auf „Betriebstemperatur“. Danach stehen, je nach Stundenplanung, Dehn- und Kraftübungen, Übungen für Koordination und Gleichgewicht, sowie Fuß- und Fingergymnastik auf dem Programm.

Wir sind eine  Gruppe, ab 50 aufwärts, immer gut gelaunt und sehr motiviert. Jeder trainiert seiner Fitness entsprechend, ja, und auch Männer machen gern Gymnastik.

Wir trainieren immer freitags, außer in den Ferien oder an Feiertagen, in der  Spieselhalle von 9- 10Uhr.